Juliana Borges

Nutricionista

Formada pela Universidade Católica de Goiás
CRN1 – 18734

Nutricionista em Goiânia Juliana Borges

Missão

Minha meta é criar uma comunidade focada em prazer e bem-estar ao comer. Saúde e autoestima dependem da relação equilibrada com a alimentação. Equilíbrio é essencial para essa harmonia.

Visão

Minha missão é fomentar consciência alimentar, ajudando a equilibrar escolhas saudáveis com indulgências. Não vejo alimentos como certos ou errados, mas sim escolhas ideais para cada situação.

Valores

Viso formar uma comunidade com consciência alimentar, unindo saúde e deleite. Defendo que não há comidas erradas, apenas escolhas perfeitas, incentivando bem-estar e autoestima com um balanceamento nutricional.

Quem é Juliana Borges?

Nutricionista Especialista

Juliana Borges é nutricionista, graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC) e especialista em alimentação saudável e performance. Além disso, Juliana é atleta de fisiculturismo, Bicampeã Brasileira na categoria Wellness em 2018 e 2019.

Nutri Goiânia Juliana Borges
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Receitas personalizadas
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Procedimentos

Especialidades Atendidas

Nutrição Esportiva Goiânia

Nutrição Esportiva

A nutricionista esportiva avalia e adapta dietas, considerando hábitos alimentares individuais. Com planos nutricionais personalizados, ela assiste atletas na recuperação de lesões e na busca por objetivos específicos, como ganho muscular ou emagrecimento. Sua atuação é essencial para conectar a ciência da nutrição ao aprimoramento da performance atlética, garantindo saúde e resultados otimizados.
Nutricionista emagrecimento Goiânia

Emagrecimento

Uma nutricionista é mais que uma especialista em alimentos. Ela mergulha nas suas necessidades nutricionais, desenvolvendo planos alimentares alinhados ao emagrecimento. Além disso, fornece orientações sobre atividades físicas e enfrenta questões emocionais que impactam sua relação com a comida. Com sua ajuda, é possível trilhar um caminho saudável, balanceado e transformador, focando em bem-estar e satisfação.
Educação Nutricional Goiânia

Educação Nutricional

A educação nutricional ilumina sobre os essenciais nutrientes que mantêm o corpo em ótimo estado. É mais do que aprender a selecionar alimentos; é compreender o impacto de cada escolha. Seu valor reside no fato de que uma alimentação correta é o alicerce da saúde. Enquanto os alimentos ricos nutricionalmente servem como escudos contra enfermidades, aqueles desprovidos de valor nutritivo ampliam os riscos de problemas como obesidade, cardiopatias e diabetes.
Nutricionista online Goiânia

Nutricionista Online

Um nutricionista online é um expert em saúde que oferece conselhos e diretrizes nutricionais através da web. Ele atende pessoas com variadas metas e necessidades, seja para emagrecimento, bem-estar ou gestão de condições específicas como diabetes e hipertensão. Suas tarefas englobam: desenvolvimento de dietas personalizadas, supervisão do progresso do paciente, fornecimento de recursos educativos e encorajamento de hábitos alimentares equilibrados.
Nutricionista estética Goiânia

Nutrição Estética

A nutrição estética visa realçar a beleza através da alimentação. Direcionada a metas como emagrecimento, tonificação muscular ou revitalização de pele e cabelo, essa vertente da nutrição foca em dietas balanceadas e ricas em nutrientes essenciais. A proposta é incorporar uma diversidade alimentar, abrangendo frutas, legumes, proteínas de alto valor biológico, cereais integrais e fontes de gorduras benéficas. Comer bem reflete-se não só na saúde, mas também na estética corporal e facial.
Nutrição comportamental Goiânia

Comportamental

A nutrição comportamental analisa a relação entre comportamentos alimentares e aspectos psicológicos e sociais. Esta abordagem não foca apenas no que comemos, mas em como e por que comemos. Considera o equilíbrio nutricional e a gestão de peso em um contexto mais amplo. Os especialistas nesta área orientam pessoas a reconhecer e transformar hábitos alimentares nocivos, propondo estratégias que incentivem escolhas mais conscientes e saudáveis, harmonizando mente e corpo.

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Consulta

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Elaboração do plano alimentar e acompanhamento da dieta.

O que dizem meus pacientes

Nutricionista super atualizada, dedicada e estudiosa. Ainda tô no processo, mas só o método dela q me fez perder 7kg, nunca tinha feito isso antes… Toda avaliação que fiz com ela, ela ajustou cada detalhe pra ser de acordo com a minha rotina. Não tem nada daquelas receitas prontas.. totalmente personalizado! Além disso, explica tudo nos mínimos detalhes pra gente entender o q tá fazendo. Sempre comemora nossas vitórias e mostra onde podemos melhorar com paciência e sempre nos animando pra ser melhor! Dieta dela não tem nada caro, gourmet ou etc… a não ser q vc queira 🤣 pq como eu disse ela personaliza tudo. Alimentos simples e básicos do dia a dia por exemplo compõe toda a minha dieta. Amo essa nutri e não troco por nada!!

Isabela Rosa
Isabela Rosa Via Google

Excelente atendimento, muito atenciosa, compreensiva, explica de uma forma que entendemos bem. Tive ótimos resultados!!!! Indico para todo mundo.

Ellen Camila
Ellen Camila Via Google

A Juliana é uma nutricionista excelente, atende seus pacientes com atenção, respeitando as necessidades e objetivos desejados! Está sempre pronta para esclarecer as dúvidas de seus pacientes, promovendo saúde, bem estar e resultados exitosos em seus atendimentos!

Elisangela Boeira
Elisângela Boeira Via Google

A melhor Nutricionista que já conheci e consultei na minha vida. A Juliana faz com que a dieta se torne fácil, pois consegue sinergia com o cotidiano e objetivos e isso tudo com alimentos do meu dia-a-dia. Minha esposa, irmã e amigos realizaram consultas com a Juliana e todos agradeceram pela indicação, pois ela sabe respeitar a individualidade, facilidades e dificuldades de cada paciente.

Gustavo Luiz Morais
Gustavo Luiz Morais Via Google
Juliana Borges Nutricionista em Gyn

Perguntas Frequentes

Uma nutricionista é uma especialista em alimentação e nutrição. Ela avalia o estado nutricional de indivíduos e desenvolve planos alimentares adequados às suas necessidades, considerando aspectos como saúde, idade, atividade física e objetivos pessoais. Além de prescrever dietas individuais, a nutricionista orienta sobre hábitos alimentares saudáveis, atua na prevenção de doenças relacionadas à alimentação e pode trabalhar em instituições, planejando e supervisionando a preparação de refeições. Também é papel do nutricionista educar o público sobre a importância da nutrição para a saúde geral e bem-estar.

Para avaliar a competência de um nutricionista, considere sua formação, licenciamento e experiência prática. Um nutricionista qualificado deve ter a devida formação acadêmica, estar registrado e licenciado pelo órgão competente e mostrar-se atualizado nas tendências e pesquisas da área. Referências e avaliações positivas de outros pacientes podem ser indicativos de sua competência. Importante também é a capacidade do profissional de comunicar-se de maneira clara, oferecendo planos de alimentação individualizados. A relação com o nutricionista deve ser baseada em confiança e empatia, garantindo uma abordagem personalizada ao paciente.

A primeira consulta com um nutricionista é um momento fundamental para traçar o plano de acompanhamento nutricional. Inicialmente, o profissional realiza uma entrevista detalhada, buscando compreender o histórico de saúde, hábitos alimentares, nível de atividade física e objetivos do paciente. Posteriormente, é feita uma avaliação física, na qual podem ser medidos peso, altura e outras métricas relevantes, como circunferências e, em alguns casos, pregas cutâneas. O paciente pode ser solicitado a descrever sua alimentação típica ou a manter um diário alimentar por alguns dias. Com base em todas essas informações, o nutricionista oferece orientações iniciais e, em muitos casos, elabora um plano alimentar personalizado. A consulta finaliza estabelecendo metas e marcando o retorno para avaliar progressos.

Uma nutricionista pode ajudar de diversas formas, visando o bem-estar e a saúde do indivíduo. Ela pode orientar sobre uma alimentação equilibrada, contribuindo para a prevenção e tratamento de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão. Além disso, pode elaborar planos alimentares personalizados, considerando objetivos específicos, como perda ou ganho de peso, melhoria do desempenho esportivo ou gestação saudável. A nutricionista também desempenha papel fundamental na recuperação de pacientes, garantindo adequada nutrição em períodos pós-cirúrgicos ou doenças crônicas. Com sua expertise, ela orienta sobre a relação entre alimentação e saúde, incentivando escolhas mais saudáveis e conscientes.

Ao escolher a roupa para uma consulta com o nutricionista, opte por peças leves e confortáveis. Isso não só facilita a pesagem, mas também permite avaliações antropométricas precisas. Camisetas de manga curta e calças que possam ser enroladas até o joelho são ideais. Evite sapatos pesados, pois eles podem interferir no peso registrado. Também pode ser útil anotar ou usar a mesma roupa em consultas futuras para manter a consistência nas pesagens. Evite joias e acessórios pesados, pois eles podem adicionar peso extra. O objetivo é facilitar o processo de avaliação, garantindo resultados consistentes e precisos.

A nutrição proporciona ao corpo os nutrientes essenciais para seu funcionamento ótimo. Ela é fundamental para o crescimento, reparação celular, produção de energia e manutenção de todas as funções corporais. Uma nutrição adequada fortalece o sistema imunológico, auxilia na prevenção de doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas, e contribui para a saúde mental, melhorando humor e capacidade cognitiva. Além disso, a nutrição adequada otimiza o desempenho físico e mental, regula processos metabólicos, e desempenha um papel crucial em todas as fases da vida, desde o desenvolvimento fetal até a velhice. Em resumo, a nutrição é a base para a saúde e bem-estar geral.

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