Uma das estratégias que existem dentro de uma dieta de ganho de massa é fazer o superávit calórico, o qual costuma trazer uma série de benefícios. No entanto, não há como negar que o superávit calórico ainda oferece um certo…
Uma das dúvidas mais comuns, que costumo receber bastante em meu consultório, é se o pré-treino vale a pena. Essa é uma questão que vem se repercutindo cada vez mais, haja vista que diversas pessoas estão se preocupando sobre a…
Há algum tempo, o hábito de malhar em jejum tem conquistado cada vez mais adeptos, haja vista que é capaz de aumentar a disposição e melhorar o desempenho físico. Por conta disso, acabo recebendo algumas dúvidas sobre o aeróbico em…
Você sabe o que é hipercalórico? Na verdade, essa é uma dúvida que costumo receber com mais frequência em meu consultório. No geral, essa dúvida costuma vir de pacientes que têm algumas características mais atléticas e que pretendem ganhar massa…
Você já ouviu falar a respeito do bicarbonato de sódio pré-treino? Nos últimos tempos, essa é uma questão que tem surgido com uma certa frequência entre os meus pacientes. Muitas pessoas já sabem o quanto o bicarbonato de sódio é…
Uma das perguntas que costumo receber dos pacientes que chegam em meu consultório é: “para que serve a glutamina?” Na verdade, essa é uma dúvida ainda mais comum entre aqueles que praticam algum esporte de maior intensidade. E isso acontece…
Uma das perguntas que muitos dos pacientes me fazem é sobre como funciona o serviço de nutricionista online. Trata-se de uma dúvida comum justamente devido ao fato de ainda não ser uma modalidade muito explorada no Brasil. Inclusive, um dos…
Não é incomum que chegue alguns pacientes que tenham dúvidas a respeito de algumas questões nutricionais. Mas, sempre que surge alguma questão, procuro ser o mais atenciosa possível, até mesmo para ter a certeza de responder com total propriedade cada…
Não há como negar que ter uma alimentação regrada apenas traz benefícios para a nossa saúde. No entanto, deve-se salientar que cada indivíduo tem necessidades mais específicas. É por essa razão que, sempre que recebo um paciente em meu escritório,…
