Juliana Borges Nutricionista

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Goiânia Nutricionista Juliana Borges

Bem-vindo ao site da Nutricionista Juliana Borges!

Sou uma nutricionista graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC) e atleta de fisiculturismo. Possuo o título de Bicampeã Brasileira na categoria Wellness em 2018 e 2019.

Compartilho minhas experiências e conhecimentos através da minha conta no Instagram @julianaborgez, onde ofereço dicas e estratégias para melhorar hábitos alimentares e alcançar objetivos de emagrecimento saudáveis.

Como nutricionista, possuo ampla experiência em diversas áreas, incluindo nutrição esportiva, nutrição para emagrecimento, nutrição educacional, nutrição online, nutrição estética e nutrição comportamental.

Se você está buscando orientação profissional para atingir suas metas de saúde e bem-estar, entre em contato comigo. Estou ansiosa para ajudá-lo a alcançar seus objetivos nutricionais e melhorar sua qualidade de vida.

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Pacientes Realizados

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Receitas Personalizadas

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Pacientes Online

Nutrição profissional Juliana Borges!

Como todo profissional sabe, o planejamento é fundamental para o sucesso. Por isso, é essencial ter uma missão e uma visão claramente definidas como base para todas as ações. Compartilho com vocês essas duas minhas bases fundamentais.

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Visão

Minha missão é promover a consciência alimentar e ajudar as pessoas a encontrar o equilíbrio entre escolhas saudáveis e indulgências. Acredito que não há alimentos certos ou errados, mas sim escolhas ideais para cada momento e situação.

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Missão

Minha visão é construir uma comunidade onde as pessoas possam experimentar o prazer de comer e se sentir bem ao mesmo tempo. Acredito que a saúde e a autoestima são diretamente relacionadas a como lidamos com a alimentação e o equilíbrio é a chave para alcançar essa harmonia.

Fácil agendamento de consulta

WhatsApp, telefone ou e-mail. Você escolher as opção de agendamento. 

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Agendamento

Entre em contato e agende sua consulta presencial ou online.

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Consulta

Analise dos objetivos, coleta de dados como medidas e rotina.

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Acompanhamento

Elaboração do plano alimentar e acompanhamento da dieta.

Orion Business & Health Complex - Av. Portugal, 1148 - Sala 3601 B - St. Marista, Goiânia - GO, 74150-030

Dieta Equilibrada Diariamente

Perguntas Frequentes

O que faz uma Nutricionista?

Uma nutricionista é uma especialista em alimentação e nutrição. Ela avalia o estado nutricional de indivíduos e desenvolve planos alimentares adequados às suas necessidades, considerando aspectos como saúde, idade, atividade física e objetivos pessoais. Além de prescrever dietas individuais, a nutricionista orienta sobre hábitos alimentares saudáveis, atua na prevenção de doenças relacionadas à alimentação e pode trabalhar em instituições, planejando e supervisionando a preparação de refeições. Também é papel do nutricionista educar o público sobre a importância da nutrição para a saúde geral e bem-estar.

Como é a primeira consulta com o nutricionista?

A primeira consulta com um nutricionista é um momento fundamental para traçar o plano de acompanhamento nutricional. Inicialmente, o profissional realiza uma entrevista detalhada, buscando compreender o histórico de saúde, hábitos alimentares, nível de atividade física e objetivos do paciente. Posteriormente, é feita uma avaliação física, na qual podem ser medidos peso, altura e outras métricas relevantes, como circunferências e, em alguns casos, pregas cutâneas. O paciente pode ser solicitado a descrever sua alimentação típica ou a manter um diário alimentar por alguns dias. Com base em todas essas informações, o nutricionista oferece orientações iniciais e, em muitos casos, elabora um plano alimentar personalizado. A consulta finaliza estabelecendo metas e marcando o retorno para avaliar progressos.

Qual a melhor roupa para ir ao nutricionista?

Ao escolher a roupa para uma consulta com o nutricionista, opte por peças leves e confortáveis. Isso não só facilita a pesagem, mas também permite avaliações antropométricas precisas. Camisetas de manga curta e calças que possam ser enroladas até o joelho são ideais. Evite sapatos pesados, pois eles podem interferir no peso registrado. Também pode ser útil anotar ou usar a mesma roupa em consultas futuras para manter a consistência nas pesagens. Evite joias e acessórios pesados, pois eles podem adicionar peso extra. O objetivo é facilitar o processo de avaliação, garantindo resultados consistentes e precisos.

Como saber se um nutricionista é bom?

Para avaliar a competência de um nutricionista, considere sua formação, licenciamento e experiência prática. Um nutricionista qualificado deve ter a devida formação acadêmica, estar registrado e licenciado pelo órgão competente e mostrar-se atualizado nas tendências e pesquisas da área. Referências e avaliações positivas de outros pacientes podem ser indicativos de sua competência. Importante também é a capacidade do profissional de comunicar-se de maneira clara, oferecendo planos de alimentação individualizados. A relação com o nutricionista deve ser baseada em confiança e empatia, garantindo uma abordagem personalizada ao paciente.

Como a nutricionista pode te ajudar?

Uma nutricionista pode ajudar de diversas formas, visando o bem-estar e a saúde do indivíduo. Ela pode orientar sobre uma alimentação equilibrada, contribuindo para a prevenção e tratamento de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão. Além disso, pode elaborar planos alimentares personalizados, considerando objetivos específicos, como perda ou ganho de peso, melhoria do desempenho esportivo ou gestação saudável. A nutricionista também desempenha papel fundamental na recuperação de pacientes, garantindo adequada nutrição em períodos pós-cirúrgicos ou doenças crônicas. Com sua expertise, ela orienta sobre a relação entre alimentação e saúde, incentivando escolhas mais saudáveis e conscientes.

O que a nutrição proporciona?

A nutrição proporciona ao corpo os nutrientes essenciais para seu funcionamento ótimo. Ela é fundamental para o crescimento, reparação celular, produção de energia e manutenção de todas as funções corporais. Uma nutrição adequada fortalece o sistema imunológico, auxilia na prevenção de doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas, e contribui para a saúde mental, melhorando humor e capacidade cognitiva. Além disso, a nutrição adequada otimiza o desempenho físico e mental, regula processos metabólicos, e desempenha um papel crucial em todas as fases da vida, desde o desenvolvimento fetal até a velhice. Em resumo, a nutrição é a base para a saúde e bem-estar geral.
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