Uma das grandes paixões do brasileiro com certeza é o café, em especial pela manhã, já que ele tem a capacidade de nos manter despertos. Ainda que tenham outros compostos no café, com certeza a cafeína é a principal e…
Como nutricionista especializada em suplementação e atenta às necessidades dos atletas e entusiastas do fitness, quero destacar a importância das melhores creatinas disponíveis no mercado atualmente. Eu compreendo e valorizo a creatina, não apenas como um composto produzido naturalmente pelo…
Como nutricionista especialista em suplementação, estou profundamente ciente da importância da escolha adequada quando se trata dos melhores suplementos Whey Protein. O Whey Protein é frequentemente buscado por indivíduos que têm como meta aprimorar sua massa muscular e otimizar o…
Uma das dúvidas que mais costumo receber em meu consultório é sobre como tomar creatina, sendo que essa dúvida costuma vir de perfis mais atléticos. É verdade que, falando de maneira geral, a creatina acaba sendo extremamente benéfica para esse…
Uma das dúvidas mais comuns, que costumo receber bastante em meu consultório, é se o pré-treino vale a pena. Essa é uma questão que vem se repercutindo cada vez mais, haja vista que diversas pessoas estão se preocupando sobre a…
Em meu consultório, costumo atender a todos os tipos e perfis distintos, desde atletas, praticantes de atividades físicas, fisiculturistas e aqueles que querem começar a malhar. Por conta disso, uma das dúvidas mais comuns que costumo receber em meu consultório…
Você sabe o que é hipercalórico? Na verdade, essa é uma dúvida que costumo receber com mais frequência em meu consultório. No geral, essa dúvida costuma vir de pacientes que têm algumas características mais atléticas e que pretendem ganhar massa…
Uma das grandes dúvidas daqueles que praticam esporte é se podem tomar whey com leite. Quanto a isso, há algumas coisas a se considerar. Afinal de contas, cada bebida oferece propriedades diferentes e, portanto, é vital entender um pouco sobre…
Uma das perguntas que costumo receber dos pacientes que chegam em meu consultório é: “para que serve a glutamina?” Na verdade, essa é uma dúvida ainda mais comum entre aqueles que praticam algum esporte de maior intensidade. E isso acontece…
Em meu consultório, costumo receber todo tipo de dúvida, as quais estou sempre disposta a responder prontamente. Mas, recentemente, percebi que muitos pacientes, em especial aqueles que têm o desejo de iniciar práticas esportivas, procuram saber sobre como tomar BCAA.…
