Autor: Nutricionista Juliana Borges

A obesidade afeta milhões de brasileiros, e segundo o IBGE, 60,3% dos adultos estão acima do peso ideal, o que evidencia a importância do nutricionista especialista em obesidade. Atendo muitos pacientes com obesidade, e meu foco vai além da dieta para perder peso, meu objetivo maior é a saúde geral do paciente. A chave para mudanças duradouras é um plano alimentar saudável, pensado nas necessidades de cada paciente. Na verdade, é um processo que requer um comprometimento sério do paciente, mas com a orientação certa, é possível perder peso e manter um peso saudável por muito tempo. Para entender o…

Na busca incessante por resultados expressivos no campo do fisiculturismo, compreendo a importância de uma consultoria de uma nutricionista hipertrofia que vai muito além do trivial. É com prazer que me apresento, Juliana Borges, sua nutricionista em Goiânia, especializada em nutrição esportiva e hipertrofia, pronta para oferecer uma experiência única em consultoria nutricional online ou presencial. Formada pela Universidade Católica de Goiás e com registro no CRN1 – 18734, estou aqui para provar que uma alimentação consciente e prazerosa é o segredo para alcançar o corpo dos seus sonhos. Unindo a paixão pelo esporte e a vivência em competições como…

O jejum intermitente está se tornando cada vez mais popular, principalmente para a perda de peso, porém, para alcançar seus objetivos de saúde, é recomendado contar com a orientação de um nutricionista especialista em jejum intermitente. Muitos dos meus pacientes se questionam se realmente o jejum intermitente funciona e se não traz prejuízos à saúde. Por isso, preparei esse guia para responder a todas essas questões, e assim, você decide se é ou não a melhor opção para o seu caso. Mesmo sem o título de especialista, minha formação e atuação no consultório me dão base sólida para tratar desse…

Nos últimos tempos, a busca por um nutricionista especialista em fertilidade tem crescido de forma significativa, e posso comprovar com base nos casais que chegam até o meu consultório. Essa alta demanda pode ser explicada pelo fato de pesquisas divulgadas apontando o poder dos alimentos para fertilidade. Dessa forma, um plano alimentar personalizado pode melhorar a qualidade dos óvulos e espermatozoides, o que torna a nutrição para reprodução assistida uma prática cada vez mais frequente. Simplesmente porque prepara o corpo para os tratamentos de fertilidade, aumentando as chances de uma gravidez saudável. Para você que ainda não entende a relação…

O planejamento alimentar é essencial para controlar o diabetes, e aqui entra o nutricionista especialista em diabetes, profissional que cria estratégias personalizadas para cada paciente. Para os meus pacientes, sejam portadores de diabetes tipo 1 ou tipo 2, procuro deixar sempre claro que uma boa abordagem nutricional é fundamental para o controle glicêmico. O meu principal objetivo é controlar a doença através de uma dieta balanceada, que tem impacto direto na saúde como um todo. Como ainda existem muitas dúvidas sobre a influência da alimentação no diabetes, preparei esse conteúdo para mostrar que uma dieta adequada pode fazer toda a…

A endometriose afeta milhões de brasileiras, impactando diretamente sua qualidade de vida, e hoje, um número cada vez maior de mulheres tem se beneficiado da terapia proposta pelo nutricionista especialista em endometriose. Na minha prática profissional, atendo muitas pacientes com endometriose e com uma dieta anti-inflamatória, é possível reduzir a inflamação e melhorar o bem-estar. Para o sucesso da nutrição para endometriose, é necessário um trabalho conjunto de profissonais de saúde de várias especialidades, com foco na saúde geral da mulher. Então, se você recebeu o diagnóstico de endometriose, esse conteúdo certamente vai ajudá-la a esclarecer todas as suas dúvidas…

A menopausa é um momento importante para as mulheres. E o que muitas desconhecem é a importância de uma boa alimentação nesse período e que contar com o acompanhamento de um nutricionista especialista em menopausa pode fazer toda diferença. São muitos sintomas com os quais as mulheres precisam lidar, já que mudanças hormonais afetam várias partes do corpo, como ossos, músculos e o coração. No meu dia a dia no consultório, atendo muitas mulheres que estão entrando na menopausa e buscam orientações para passar por essa fase da melhor forma possível. Nesse guia, reuni as principais informações para mostrar a…

A cirurgia bariátrica é um marco na vida de muitos, e após a cirurgia, é de extrema importância o acompanhamento de um nutricionista especialista em pós-bariátrica, que permite uma boa recuperação e a eficácia dos resultados. Na minha experiência enquanto nutricionista, já atendi vários pacientes que passaram por bariátrica e atendo muitos que acabaram de se submeter ao procedimento. O meu foco principal é oferecer um suporte personalizado, ajudando na implementação de novos hábitos alimentares a partir de planos de alimentação fáceis de seguir e ajustados para cada paciente. O acompanhamento nutricional após cirurgia é chave para o sucesso a…

A fase em que novos alimentos são introduzidos aos bebês requer uma atenção especial, e contar com um nutricionista especialista em introdução alimentar ajuda a criar hábitos saudáveis e prevenir problemas de saúde. No consultório, atendo muitos pais que buscam orientações acerca de alimentação bebês, de maneira que essa introdução seja prazerosa e a mais saudável possível. Uma boa nutrição infantil não consiste apenas em oferecer alimentos, mas influencia diretamente o crescimento e o desenvolvimento do bebê. Com um especialista, os pais ficam despreocupados, pois é a certeza de que o bebê está recebendo uma alimentação balanceada e nutritiva. Se…

A doença de Parkinson afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo, e muitos nem fazem ideia de que o nutricionista especialista em Parkinson pode fazer a diferença na vida desses pacientes. Com uma abordagem personalizada, a nutrição para Parkinson não se limita a uma simples dieta. Quando bem elaborada, ajuda a controlar os sintomas, reduz inflamações e melhora a absorção de medicamentos. No dia a dia no consultório, muitos dos meus pacientes buscam mais informações sobre como funciona a dieta para Parkinson e se realmente traz benefícios. Por isso, pensei em preparar esse conteúdo para mostrar como uma…