A nutrição em si é um ramo bastante diverso, uma vez que cada paciente possui uma necessidade diferente.
Essa é uma das razões pelas quais existe o nutricionista esportivo online. Como o próprio nome já sugere, trata-se do profissional que procura atender, mais especificamente os atletas.
Mas, quando falo sobre nutricionista esportivo online, alguns dos meus pacientes acabam ficando bastante em dúvida a respeito dos serviços.
Afinal de contas, muitos deles ficam na dúvida sobre como funcionaria cada consulta ou mesmo quais são as vantagens.
Mas a verdade é que um nutricionista esportivo online oferece sim diversos benefícios, e irei falar mais sobre isso no decorrer desse texto.
O que você vai ler neste conteúdo
O que o nutricionista esportivo online faz?
A função do nutricionista esportivo online nada é fornecer as devidas orientações a respeito da alimentação e exercícios físicos.
Além disso, é muito comum que esse perfil de pessoas façam uso de vitaminas, minerais e demais suplementos.
Tudo isso serve para que eles possam verdadeiramente alcançarem os seus objetivos. Mas, para que isso possa mesmo acontecer, é fundamental obter apoio nutricional.
Digo isso porque, a partir do momento que se ingere qualquer substância sem qualquer tipo de orientação, ela pode sim trazer efeitos contrários ao esperado.
Mas, quando se tem um nutricionista esportivo online, com certeza isso não irá acontecer, já que poderá obter as devidas orientações.
Sendo nutricionista esportiva, estou capacitada a entender também a composição corporal adequada para os diferentes tipos de modalidades.
Assim, é possível melhorar o desempenho, perda ou ganho de peso, definição ou ganho de massa muscular.
O nutricionista esportivo online ainda é capaz de oferecer uma dieta mais específica para o seu dia a dia, mas sempre tomando com base as suas necessidades corpóreas.
O nutricionista esportivo online pode prescrever suplementos?
Uma dúvida que alguns dos meus pacientes me fazem durante as consultas é se eu tenho como prescrever suplementos, e a resposta é sim.
No entanto, existem uma série de modalidade esportiva e fase de treinamento. Em vista disso, devo indicar o suplemento mais adequado para cada caso.
A suplementação pode sim se tornar fundamental em algumas modalidades, em especial aquelas que requerem uma carga de treinamento mais intensa.
Então, ainda que possa indicar algum suplemento, isso varia bastante de acordo com o perfil de cada um dos meus pacientes.
Como nutricionista esportivo online, devo me preocupar em prescrever apenas aquilo que se adapta a necessidade de cada um.
O nutricionista esportivo online pode auxiliar no desempenho de atletas amadores?
Sim, o nutricionista esportivo online é capaz de melhorar a saúde e performance tanto de profissionais quanto amadores.
Mas, tirando de foco o alto rendimento, devo mencionar que a nossa preocupação também deve se estender para melhorar a performance de cada indivíduo.
No entanto, a performance tem muitos níveis, como ajudar um idoso a aumentar a massa muscular e ter mais autonomia.
Porém, a melhora da performance ainda pode se dirigir a contribuir com uma pessoa que quer completar uma maratona inteira, sem quebrar.
O nutricionista esportivo online não só pode como deve ajudar também o desempenho de atletas amadores.
Afinal, em 2019, cerca de 55% da população brasileira estava acima do peso e 20% era obesa, o que são dados bem surpreendentes.
Portanto, o papel do nutricionista esportivo online é justamente contribuir para um estilo de vida mais saudável.
Por que procurar um nutricionista esportivo online?
Porque, a partir do momento que se tem um acompanhamento com um nutricionista esportivo online, você consegue ter maior garantia a respeito dos seus resultados.
Afinal de contas, poderá contar com todo apoio do profissional, ajudando a conquistar os seus objetivos, de acordo com a sua realidade financeira.
Como nutricionista esportiva, ainda sou capaz de ter um olhar mais voltado para os esportes que cada paciente pratica.
Isso é muito importante, já que não é raro encontrar pessoas que, por mais que treinem há anos, não chegaram a obter os resultados que esperavam.
Uma das razões para isso é justamente a falta de ter um acompanhamento, para que possam obter um planejamento alimentar de acordo com o seu tipo de treinamento, por exemplo.
Inclusive, há alimentos que podem contribuir para recuperação de lesões pós-exercício, além de também aumentar o vigor e a disposição para aqueles que gostam de competir.
Quais são os benefícios da nutrição esportiva online?
Há uma série de razões pelas quais optar por um nutricionista esportivo online vale a pena, já que ele pode potencializar os resultados.
Mas, falando de maneira geral, alguns dos principais benefícios são os seguintes:
Maior comodidade
Ao contratar o meu serviço de nutricionista esportivo online, você vai poder ter as suas consultas em qualquer lugar, algo muito vantajoso.
Para aqueles que praticam algum esporte de maneira profissional, é normal que tenham de viajar para participar de eventos e coisas semelhantes.
Mas, mesmo nessas situações, é necessário cuidar da saúde. Nesse quesito ter o serviço de nutricionista esportivo online com certeza facilita muita coisa.
Dessa forma, independente do local em que esteja, será possível cuidar da sua saúde e do seu corpo.
Ter um plano de alimentação estratégico
Todo nutriente que entra em nosso corpo, deve cumprir a sua função. Por isso, como nutricionista, devo montar aos meus pacientes um cardápio pensando no papel de todos os alimentos.
Um exemplo que posso citar é a beterraba. Ao consumir por volta de 2 horas antes do treino, pode ajudar a melhorar o desempenho do treino.
Mas por quê?
Porque a beterraba é um alimento rico em nitrato que, quando em nosso organismo, se converte para óxido nítrico.
Essa substância, por sua vez, é capaz de dilatar os vasos sanguíneos e possibilitar um maior aporte de oxigênio.
São essas questões que devo levar em consideração sempre que for criar um plano de alimentação para o meu cliente.
Utilizar suplementos de forma segura
Como já mencionei, o nutricionista esportivo online pode sim indicar a suplementação, mas de uma maneira mais segura e que de fato traga os benefícios esperados.
Hoje em dia, os suplementos e encapsulados estão cada vez mais acessíveis e, por isso, muitos acabam tomando de maneira deliberada, o que é um erro.
Por mais que eles não exijam nenhuma prescrição médica, eles podem sim trazer danos à saúde, em especial para os que tomam se supervisão.
Então, para saber se você precisa tomar whey protein, creatina ou multivitamínicos, preciso solicitar alguns exames para só então indicar a dosagem correta para o seu corpo.
Manter seus resultados com os treinos
Vamos supor que você esteja em seu peso ideal, com o seu melhor rendimento possível e 100% satisfeito com o seu corpo. Quem garante que esses resultados irão perdurar?
Um dos benefícios do nutricionista esportivo online é justamente ter a garantia de ser capaz de manter os seus resultados por muito mais tempo.
Todos nós passamos pelo processo de envelhecimento e, além disso, mudamos os nossos hábitos de acordo com nosso humor e ainda sofremos influência do meio em que estamos.
Isso pode acabar nos desanimando e fazendo com que percamos o foco.
Mas, quando se tem o devido acompanhamento nutricional, fica muito mais fácil para manter os resultados.
Referências
What is a Sports Nutritionist?
Disponível em:
https://www.sports-management-degrees.com/faq/what-is-a-sports-nutritionist/
Push Past The Limits – Reap The Benefits of Working with A Sports Nutritionist.
Disponível em:
https://www.topnutritioncoaching.com/blog/benefits-of-working-with-a-sports-nutritionist
