Autor: Nutricionista Juliana Borges

Descubra estratégias eficazes para emagrecer com obesidade grau 1 ou 2 e reduza o risco de comorbidades com orientação nutricional especializada.

Descubra estratégias nutricionais e dicas práticas para emagrecer com hipotireoidismo de forma saudável e eficaz, com orientação profissional especializada.

Pré-diabetes e emagrecimento: descubra como controlar o peso e evitar o avanço da doença.

Descubra estratégias eficazes para o emagrecimento após a cesárea com dicas de alimentação e exercícios adequados para o pós-parto.

Descubra como emagrecer com segurança no pós-parto sem prejudicar a amamentação. Dicas nutricionais para manter a qualidade do leite e a saúde do bebê.

Descubra estratégias nutricionais para emagrecimento saudável para mulheres na menopausa, baseadas em estudos científicos brasileiros.

Entenda a relação entre hormônios e emagrecimento na menopausa e descubra dicas eficazes para emagrecer nesta fase da vida.

Descubra como as emoções sabotam sua dieta e aprenda estratégias eficazes para manter o foco e atingir seus objetivos nutricionais.

Na minha prática clínica como nutricionista, escuto com frequência relatos de pessoas que lutam para emagrecer sem culpa, principalmente após episódios de descontrole alimentar. Essa culpa muitas vezes nasce de uma relação difícil com a comida, alimentada por padrões rígidos e por emoções mal compreendidas. Hoje, mais de 4% da população brasileira convive com a compulsão alimentar, número significativamente maior que a média mundial. Quando olhamos com atenção para esse cenário, percebemos que não se trata apenas de comer em excesso, mas de como usamos a comida para lidar com emoções, especialmente a ansiedade. É fundamental entender que o emagrecimento…

Descubra como iniciar o emagrecimento para quem tem resistência à insulina com dicas práticas e acompanhamento de nutricionista online.