Autor: Nutricionista Juliana Borges

🥗 Nutrição Consciente 🥗 Aprenda movimentos saudáveis para complementar sua alimentação balanceada ⚠ Não fornecemos consultas gratuitas Este cardápio é apenas para orientação inicial Consultas ou planos personalizados não são oferecidos gratuitamente 🏃‍♂ Aeróbicos 💪 Força 🧘‍♀ Flexibilidade    O cardápio para quem tem insuficiência renal tem como principal objetivo não sobrecarregar os rins, e mais importante, cuidar da saúde renal. Um dos primeiros passos é controlar a quantidade de proteínas na dieta, pois são prejudiciais aos rins, como também evitar alimentos ricas em potássio, como queijo e coco. Para adotar uma alimentação balanceada e benéfica aos rins, consultar um…

🥗 Nutrição Consciente 🥗 Aprenda movimentos saudáveis para complementar sua alimentação balanceada ⚠ Não fornecemos consultas gratuitas Este cardápio é apenas para orientação inicial Consultas ou planos personalizados não são oferecidos gratuitamente 🏃‍♂ Aeróbicos 💪 Força 🧘‍♀ Flexibilidade    A dieta cetogênica é uma ótima escolha para emagrecer saudavelmente e de forma rápida. Ela destaca o consumo de gorduras boas, quantidade moderada de proteínas e baixa ingestão de carboidratos. Isso ajuda a queimar a gordura armazenada no corpo. Para iniciar na dieta cetogênica, é crucial consultar um nutricionista. Eles vão dar orientações feitas sob medida para você. No café da…

🥗 Nutrição Consciente 🥗 Aprenda movimentos saudáveis para complementar sua alimentação balanceada ⚠ Não fornecemos consultas gratuitas Este cardápio é apenas para orientação inicial Consultas ou planos personalizados não são oferecidos gratuitamente 🏃‍♂ Aeróbicos 💪 Força 🧘‍♀ Flexibilidade    Seguir um cardápio para quem tem diverticulite é fundamental, principalmente durante as crises, quando é necessário optar por refeições leves e de fácil digestão. O que é Diverticulite? Diverticulite é uma inflamação ou infecção nos divertículos. Divertículos são pequenas bolsas no intestino grosso. Elas se formam devido à alta pressão que empurra partes do intestino para fora. Sintomas da Diverticulite Os…

🥗 Nutrição Consciente 🥗 Aprenda movimentos saudáveis para complementar sua alimentação balanceada ⚠ Não fornecemos consultas gratuitas Este cardápio é apenas para orientação inicial Consultas ou planos personalizados não são oferecidos gratuitamente 🏃‍♂ Aeróbicos 💪 Força 🧘‍♀ Flexibilidade    Sofrer de litíase renal, ou seja, ter pedra nos rins, é duro. Mas um cardápio para quem tem pedra nos rins pode prevenir novas pedras. E também ajudar a dissolver as existentes. Vamos falar aqui sobre o que comer para evitar esses problemas, dicas de bebidas e até receitas. É importante seguir um plano alimentar certo se tem litíase renal. Junte…

🥗 Nutrição Consciente 🥗 Aprenda movimentos saudáveis para complementar sua alimentação balanceada ⚠ Não fornecemos consultas gratuitas Este cardápio é apenas para orientação inicial Consultas ou planos personalizados não são oferecidos gratuitamente 🏃‍♂ Aeróbicos 💪 Força 🧘‍♀ Flexibilidade    Se você tem gota, saiba que a alimentação certa é chave. Um cardápio para quem tem gota diminui o ácido úrico, alivia dores e previne crises agudas. Coma menos o que faz mal, como carnes vermelhas e tome mais água, coma frutas e verduras. Com uma dieta equilibrada e de baixo teor de purina, controla-se o ácido úrico. Isso também ajuda…

🥗 Nutrição Consciente 🥗 Aprenda movimentos saudáveis para complementar sua alimentação balanceada ⚠ Não fornecemos consultas gratuitas Este cardápio é apenas para orientação inicial Consultas ou planos personalizados não são oferecidos gratuitamente 🏃‍♂ Aeróbicos 💪 Força 🧘‍♀ Flexibilidade    Este cardápio foi elaborado pensando na saúde do fígado, com foco em alimentos desintoxicantes e anti-inflamatórios. Orientações Gerais Segunda-feira Café da manhã: Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Terça-feira Café da manhã: Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Quarta-feira Café da manhã: Lanche da manhã: Almoço: Lanche da tarde: Jantar: Quinta-feira Café da manhã: Lanche da manhã:…

A saúde masculina e o equilíbrio hormonal são muito importantes, e há uma preocupação constante com os níveis de testosterona, e a pergunta que muitos se fazem é: será que um nutricionista pode receitar testosterona? É importante ressaltar que a nutrição ajuda sim na regulação hormonal, no entanto, existem limites relativos à prescrição médica. Por isso, é necessário se cercar de informações confiáveis e contar com um profissional que siga as diretrizes do Conselho Regional de Nutrição, especialmente com relação à prescrição de testosterona. Como muitos dos meus pacientes também têm essa dúvida referente a se o nutricionista pode prescrever…

O Ozempic se tornou muito popular por ajudar na perda de peso, mas será que nutricionista pode prescrever Ozempic? Na verdade, a principal indicação desse medicamento é para tratar a diabetes tipo 2, simulando o hormônio GLP1. Só que os pacientes diabéticos começaram a observar um emagrecimento, o que despertou o interesse de pessoas que buscavam perder peso rapidamente. Ao longo da minha experiência enquanto nutricionista, posso afirmar que um plano de alimentação pensado nas necessidades e objetivos do paciente contribui bastante para a perda de peso saudável. Vamos descobrir agora se o nutricionista pode prescrever Ozempic, além de entender…

Manter a saúde do fígado é relevante para o bem-estar geral, e muitos não sabem, mas o nutricionista para hepatopatias tem papel chave no tratamento. Recebo com uma certa frequência no consultório pacientes com doenças hepáticas, por exemplo, hepatite e cirrose, onde o meu foco é fornecer orientações nutricionais e elaborar um plano alimentar de acordo com cada condição. A nutrição clínica para doenças hepáticas abrange desde esteatose até condições mais graves, e seja qual for o problema, o objetivo é melhorar a função do fígado e a qualidade de vida dos pacientes. É importante mencionar que um acompanhamento nutricional…

As Doenças Inflamatórias Intestinais (DII) são condições crônicas do trato digestivo, impactando a vida diária dos pacientes. E o que muitos desconhecem é que o nutricionista especialista em doença inflamatória intestinal é muito importante para o tratamento dessas doenças. Adotar uma alimentação anti-inflamatória é chave para lidar com as DII, especialmente porque diminui a inflamação e a melhora a saúde do intestino. Para o sucesso do tratamento, a dieta deve ser elaborada de acordo com as necessidades do paciente e o tipo de doença, e uma consultoria nutricional em DII faz toda a diferença. Vale destacar que o nutricionista especialista…