Nutricionista Juliana Borges

Cardápio para Quem Tem Colesterol Alto: Alimentação Saudável

Cardápio para Quem Tem Colesterol Alto

Se seu colesterol está alto, precisa cuidar da dieta com uma cardápio para quem tem colesterol alto. A alimentação saudável é chave. Felizmente, é possível comer bem e mais saudável com as escolhas corretas. Vamos ver o que comer e evitar. Daremos dicas de culinária saudável para HDL e LDL. Também falaremos sobre prevenir problemas […]

Cardápio para Quem Tem Gordura no Fígado: Dieta Desintoxicante

Cardápio para Quem Tem Gordura no Fígado

O cardápio para quem tem gordura no fígado é essencial. Esta condição, a esteatose hepática, ocorre com acúmulo de gordura do fígado. As razões principais são a má alimentação, excesso de peso e falta de exercício. Por isso, seguir uma dieta específica com alimentos bons para o fígado ajuda a desintoxicar e evitar problemas futuros. […]

Cardápio para Quem Tem Pressão Alta: Refeições com Pouco Sal

Cardápio para quem tem pressão alta

Você faz parte do grupo de pessoas no Brasil com hipertensão arterial? Se sim, saber se alimentar bem é crucial. Com um cardápio para quem tem pressão alta, é possível manter a pressão sob controle. O foco é em comidas com baixo sódio. Esses alimentos são ótimos para a saúde do coração e para evitar […]

Cardápio para Quem Tem Anemia: Nutrição Rica em Ferro e Vitaminas

Cardápio para quem tem anemia

Se você tem anemia por deficiência de ferro ou hemoglobina baixa, é crucial seguir um cardápio para quem tem anemia. Essa dieta inclui alimentos ricos em ferro e outros nutrientes chave. Eles ajudam a aumentar a produção de glóbulos vermelhos e a reduzir os sintomas. Como nutricionista em Goiânia, recomendo a adoção de uma alimentação […]

Cardápio para Quem Tem Insuficiência Renal: Nutrição Balanceada

cardápio para insuficiência renal

Pessoas com insuficiência renal precisam de uma dieta renal balanceada. Isso ajuda a não sobrecarregar os rins. É importante comer direito para cuidar desses órgãos. Controlar a quantidade de proteínas na comida é essencial. Muita proteína de fontes como frango e ovos pode ser ruim para os rins. Também é fundamental evitar comidas ricas em […]

Cardápio para Quem Tem Gastrite: Alimentos e Receitas Adequadas

Imagem de alimentos saudáveis recomendados para gastrite

Você sabia que a gastrite crônica pode trazer muitos problemas? Dor de barriga forte, azia e queimação são alguns dos sintomas. Mas, com uma alimentação saudável, podemos aliviar e prevenir esses incômodos. Este guia vai mostrar um cardápio para quem tem gastrite. Nele, você encontrará alimentos permitidos, receitas leves e ótimas dicas para melhorar seu […]

Cardápio para Quem Tem Refluxo: Opções Saudáveis e Seguras

Cardápio para Quem Tem Refluxo

Sofrer de refluxo gastroesofágico é desconfortável, mas escolhendo os alimentos certos, dá para aliviar os sintomas. Com uma dieta especial, é possível saborear refeições saborosas e nutritivas. Ela inclui receitas leves e remédios caseiros para combater a acidez estomacal. Este artigo vai falar sobre estratégias dietéticas para o refluxo gastroesofágico. Vamos te dar as ferramentas […]

Cardápio para Emagrecer Elaborado por Nutricionista [Grátis]

cardapio para emagrecer

Você quer emagrecer de forma saudável e duradoura? A melhor alternativa é ter acesso a um cardápio para emagrecer elaborado por especialistas em nutrição. Assim, você terá em mãos um plano alimentar para emagrecer rico em opções fitness, receitas de baixa caloria e alimentos nutritivos. E o melhor, tudo com muito sabor! Pensando em ajudar […]

Cardápio Para Quem Tem Pedra na Vesícula: Guia Completo

cardápio para quem tem pedra na vesícula

Ao longo da minha experiência enquanto nutricionista, comecei a me interessar em criar um cardápio para quem tem pedra na vesícula quando me deparei com a estatística de que cerca de 80% dos casos de pedra na vesícula podem ser gerenciados ou prevenidos por meio de uma dieta adequada. Esse número nos mostra a importância […]

Dieta Para Tratar Lipedema: Guia Completo

Dieta Para Tratar Lipedema

Reconhecendo a importância da nutrição na gestão do lipedema, decidi mergulhar nas últimas diretrizes para oferecer um guia completo sobre como uma dieta para tratar lipedema pode ser um pilar fundamental no tratamento dessa condição crônica que aflige até 11% das mulheres ao redor do mundo. Meu compromisso é fornecer um conteúdo que não apenas […]