Autor: Nutricionista Juliana Borges

A nutrição esportiva é muito importante para atletas e pessoas ativas. O trabalho de uma nutricionista esportiva vai além de fornecer uma dieta para praticantes de atividade física. Ela acompanha os treinos, faz avaliações nutricionais e cuida da alimentação dos atletas para melhorar o rendimento nos treinos. Ter especialização é essencial para nutricionistas que querem se destacar. As universidades precisam atualizar os cursos para formar profissionais melhores. Os nutricionistas ainda não são valorizados como devem, mas a expectativa é de melhora no futuro. Se você tem perguntas para nutricionista esportiva, siga com a leitura e descubra se encontra as respostas…

O nutricionista pode prescrever ferro porque ele é vital para muitas funções do corpo. Isso inclui respirar, produzir energia e ajudar nas células a se dividirem. O ferro é essencial para essas funções. Um estudo do Global Burden of Diseases, Injuries and Risk Factors em 2013 mostrou que a anemia por falta de ferro é muito comum. Sintomas como perda de cabelo, fadiga e dificuldade de focar são comuns nesse caso. Para tratar, é importante escolher bem os suplementos de ferro e seguir um plano alimentar adequado. A Importância do Ferro na Dieta O ferro é muito importante para o…

O nutricionista é muito importante para quem quer se sentir bem e saudável. Ele cria um plano de alimentação só para você. Isso faz com que você consiga resultados muito melhores do que seguir dietas da internet. Com o nutricionista, você aprende a comer de outro jeito. Ele ensina hábitos novos que são fáceis de seguir. Assim, sua alimentação fica equilibrada e você se sente mais saudável. Importância do Acompanhamento com Nutricionista Ter um nutricionista para ajudar é chave para comer bem. Eles nos guiam para escolher os alimentos certos. Assim, formamos hábitos que duram muito tempo. Personalização da Dieta…

Quando se trata de cuidar da saúde alimentar, muitos de nós ficamos em dúvida entre agendar uma consulta com um nutricionista pelo plano de saúde ou optar por um atendimento particular. Cada escolha tem suas peculiaridades e vantagens, e entender essas diferenças é o primeiro passo para quem busca um serviço que atenda suas necessidades específicas. Este artigo aborda nutricionista plano de saúde vs. nutricionista particular, destacando as diferenças entre as duas opções. Continue a leitura e saiba mais! Entendendo as Diferenças: Nutricionista Plano de Saúde vs. Nutricionista Particular Escolher entre um nutricionista de plano de saúde e um particular…

Em busca de uma orientação nutricional para perda de peso, muitas pessoas se veem em um labirinto de informações contraditórias, e um dos principais questionamentos refere-se a como uma nutricionista pode ajudar a emagrecer. Antes de tudo, é importante destacar que o nutricionista é um profissional com toda expertise para oferecer estratégias nutricionais para alcançar a perda de peso, o que é imprescindível para um processo saudável e sustentável. O caminho para o emagrecimento saudável envolve mais do que seguir uma dieta, onde se pressupõe um entendimento aprofundado sobre o próprio corpo e a ciência da nutrição, o que uma…

Com a saúde e alimentação no centro das discussões contemporâneas, é fundamental entender o que o nutricionista pode diagnosticar, principalmente pela segurança em si. Outro ponto discutido é a respeito do alcance da profissão de nutricionista e os limites da sua atuação, em especial quanto ao diagnóstico, pois é a partir daí que o profissional poderá definir um plano alimentar alinhado às necessidades de cada paciente. Para esclarecer todas essas questões, reuni aqui todas as informações acerca da profissão, o que o nutricionista pode diagnosticar e as restrições relativas ao trabalho desses profissionais tão essenciais à nossa saúde. O que…

A manutenção da saúde e o bem-estar estão diretamente ligados à qualidade da alimentação e aos hábitos alimentares de cada indivíduo, mas quantas vezes é preciso ir ao nutricionista para alcançar os resultados desejados? De fato, a frequência de consultas a um especialista é um elemento chave para garantir não apenas um plano alimentar adequado, mas também um acompanhamento nutricional regular. Uma consulta eficaz inicia com uma entrevista detalhada para compreender integralmente os hábitos alimentares e o estilo de vida do paciente, e a partir daí, o nutricionista elabora um plano que ressoe com as ambições pessoais de saúde e…

Quando o assunto é ganho de peso e construção de massa muscular, os suplementos hipercalóricos são frequentemente mencionados como fortes aliados, mas afinal, o que é hipercalórico? Estes suplementos combinam um alto valor energético com uma rica composição nutricional, voltados para aqueles que buscam performances atléticas superiores ou enfrentam desafios ao tentar ganhar peso. Na minha prática clínica enquanto nutricionista, a inclusão estratégica do hipercalórico na dieta pode promover resultados expressivos em hipertrofia e bem-estar, conferindo assim, inúmeros benefícios para a saúde e o desenvolvimento muscular adequado. Se você está começando a treinar agora e não faz ideia sobre o…

Grande parte dos pacientes que atendo me faz a seguinte pergunta: tem que ir no nutricionista todo mês? É importante ter em mente que a frequência de consultas nutricionais é um passo essencial para quem busca uma dieta saudável e uma vida plena. Vale ressaltar também que o acompanhamento nutricional não serve apenas para momentos de reeducação alimentar, mas para manter os cuidados alimentares que acompanham cada fase de nossa vida. Por isso, marcar uma consulta com um bom nutricionista é dar atenção ao que temos de mais valioso: nossa saúde. No entanto, como cada pessoa possui necessidades e metas…

A manutenção da saúde e bem-estar passa inevitavelmente por uma dieta balanceada, rica em nutrientes e alimentação saudável, mas qual o limite de vitamina que o nutricionista pode prescrever? É importante saber que, em certos casos há a necessidade de um complemento através da ingestão diária de vitaminas, e com os meus pacientes, sigo rigorosamente as recomendações nutricionais vigentes e com base em uma orientação nutricional meticulosa, indico suplementos vitamínicos adequados às necessidades de cada paciente. Essa prescrição de vitamina deve sempre respeitar as normativas estabelecidas visando potencializar a saúde e bem-estar por meio de alimentos ricos em vitaminas e…