Autor: Nutricionista Juliana Borges

Se você sofre com níveis altos de ácido úrico, um cardápio para quem tem ácido úrico, baixa em purinas é crucial. Optar por refeições cheias de alimentos anti-inflamatórios pode evitar a gota. Neste texto, vamos mostrar receitas que fazem bem e são saborosas. Também daremos dicas para viver de forma mais saudável. Entenda como lidar com a altas taxas de ácido úrico. Basta trocar os alimentos ricos em purina por outras opções. Com um cardápio equilibrado, é fácil manter o ácido úrico sob controle. Isso ajuda a viver com menos dor nas articulações. O Que É Ácido Úrico Elevado? O…

Se você tem gota, saiba que a alimentação certa é chave. Um cardápio para quem tem gota diminui o ácido úrico, alivia dores e previne crises agudas. Coma menos o que faz mal, como carnes vermelhas e tome mais água, coma frutas e verduras. Com uma dieta equilibrada e de baixo teor de purina, controla-se o ácido úrico. Isso também ajuda a não ganhar peso, algo que afeta a gota. Lembre-se de evitar muito álcool e carne, e beber muita água, comer legumes e frutas. Existem receitas saborosas e saudáveis para quem tem essa condição. Elas ajudam a se sentir…

Sofrer de litíase renal, ou seja, ter pedra nos rins, é duro. Mas um cardápio para quem tem pedra nos rins pode prevenir novas pedras. E também ajudar a dissolver as existentes. Vamos falar aqui sobre o que comer para evitar esses problemas, dicas de bebidas e até receitas. É importante seguir um plano alimentar certo se tem litíase renal. Junte a isso alimentos anti-inflamatórios e cheios de antioxidantes, como mandamos, e terá mais chances de viver bem. Aqui, tem tudo o que você precisa saber para uma vida saudável, sem preocupações com os rins. O que é Pedra nos…

No meu dia a dia enquanto nutricionista especialista em intolerância alimentar, já me deparei com as mais diversas intolerâncias a alimentos, onde cada uma requer uma nutrição clínica adequada. Com base na avaliação do paciente e suas deficiências nutricionais, elaboro um programa alimentar adaptado à sua condição, evitando assim sintomas desagradáveis e melhorando sua qualidade de vida. Não é muito fácil conviver com restrições alimentares, mas é possível seguir uma dieta que seja ao mesmo tempo equilibrada e saborosa. Então, se você sofre com algum tipo de intolerância alimentar, confira agora a importância de contar com o acompanhamento de um…

O nutricionista é muito importante para quem quer se sentir bem e saudável. Ele cria um plano de alimentação só para você. Isso faz com que você consiga resultados muito melhores do que seguir dietas da internet. Com o nutricionista, você aprende a comer de outro jeito. Ele ensina hábitos novos que são fáceis de seguir. Assim, sua alimentação fica equilibrada e você se sente mais saudável. Importância do Acompanhamento com Nutricionista Ter um nutricionista para ajudar é chave para comer bem. Eles nos guiam para escolher os alimentos certos. Assim, formamos hábitos que duram muito tempo. Personalização da Dieta…

A dieta cetogênica é uma ótima escolha para emagrecer saudavelmente e de forma rápida. Ela destaca o consumo de gorduras boas, quantidade moderada de proteínas e baixa ingestão de carboidratos. Isso ajuda a queimar a gordura armazenada no corpo. Para iniciar na dieta cetogênica, é crucial consultar um nutricionista. Eles vão dar orientações feitas sob medida para você. No café da manhã, por exemplo, você pode ter várias opções, como pão cetogênico, panqueca doce cetogênica e omelete estilo Califórnia. Seguir as limitações de carboidratos é fundamental ao preparar essas refeições. Cada etapa do cardápio para emagrecer deve ser bem planejado…

Você pode melhorar muito se tem hemorroidas com um cardápio para quem tem hemorroidas. Comer mais fibras é a chave. Priorize alimentos como frutas, verduras e cereais integrais. Eles ajudam o intestino a funcionar melhor e a sair mais fácil. Tomar bastante água também é importante. Os líquidos melhoram a textura das fezes. Assim, você não faz tanto esforço ao ir no banheiro. E o cardápio cheio de fibras, junto com uma boa alimentação, pode fazer um milagre para as hemorroidas. O que é hemorroida e como a alimentação pode ajudar As hemorroidas são como varizes, porém no ânus ou…

Se você tem diverticulite, cuidar da alimentação é essencial. Essa doença afeta as bolsas intestinais, causando dor e inflamação. Por isso, seguir um dieta para diverticulite durante as crises é muito importante. Esse cardápio para quem tem diverticulite deve incluir refeições leves e saudáveis. Isso ajuda a acalmar o sistema digestivo e torna a digestão mais fácil. Vamos mostrar um cardápio detalhado para quem está lidando com a diverticulite. Apresentaremos receitas especiais e dicas alimentares que vão ao encontro do que é permitido nessa condição. Você descobrirá quais alimentos proibidos evitar durante as crises. E mais, aprenderá a reintroduzir fibras…

O nutricionista geriatra é muito importante para a saúde dos idosos. Ele ajuda a prevenir e a reduzir doenças comuns nessa fase da vida. Uma especialista em nutrição e envelhecimento, trabalha com geriatras e outros profissionais de saúde. Eles fazem um trabalho em equipe para melhorar a saúde dos idosos. Isso traz mais qualidade de vida e bem-estar. Os cuidados nutricionais são essenciais para uma vida saudável e plena na terceira idade. Com um atendimento especializado, os nutricionistas geriatras podem mudar a vida dos idosos para melhor. Benefícios da Nutrição Geriátrica para Idosos A nutrição geriátrica traz muitos benefícios. Ela…

O nutricionista pode prescrever ferro porque ele é vital para muitas funções do corpo. Isso inclui respirar, produzir energia e ajudar nas células a se dividirem. O ferro é essencial para essas funções. Um estudo do Global Burden of Diseases, Injuries and Risk Factors em 2013 mostrou que a anemia por falta de ferro é muito comum. Sintomas como perda de cabelo, fadiga e dificuldade de focar são comuns nesse caso. Para tratar, é importante escolher bem os suplementos de ferro e seguir um plano alimentar adequado. A Importância do Ferro na Dieta O ferro é muito importante para o…