Autor: Nutricionista Juliana Borges

Ao agendar sua consulta nutricional, muitas dúvidas podem surgir, e uma das mais frequentes entre os meus pacientes é: tem que tirar a roupa na consulta com nutricionista? Saber o que esperar e o que acontece nesses encontros é crucial para que você contribua de forma efetiva para a obtenção do seu plano de saúde alimentar, alinhado aos seus objetivos e necessidades. Desde a anamnese até o exame nutricional, o papel do nutricionista é entender cada aspecto da sua saúde e rotina para orientar e incentivar escolhas mais saudáveis. Neste artigo, vou esclarecer os principais procedimentos e dicas de saúde…

A busca por resultados efetivos no universo fitness muitas vezes passa por uma suplementação, e não é por acaso que mais e mais adeptos querem saber como tomar BCAA da maneira correta. Essa popularidade se deve aos notáveis benefícios do BCAA, que atuam diretamente na recuperação muscular, síntese de proteínas e no suporte ao sistema imunológico, elementos cruciais para quem pratica atividades físicas e mira a hipertrofia. Como muitos dos meus pacientes se perguntam como tomar BCAA visando otimizar seus treinos e desenvolvimento físico, resolvi elaborar esse guia, explicando o que é BCAA, seus benefícios e dicas para escolher o…

Mesmo as pessoas sabendo da importância da vitamina D para a sua saúde, muitas delas buscam entender como nutricionista deve prescrever vitamina D, a fim de obter todos seus benefícios. Para a prescrição adequada, é fundamental que o nutricionista esteja equipado com conhecimento e baseie suas ações em protocolos comprovados e nas considerações específicas de cada caso. Dessa forma, ele garante sua atuação responsável e efetiva, promovendo melhorias significativas na saúde e qualidade de vida dos pacientes. A prescrição de vitamina D é uma área em que a expertise nutricional se destaca, assegurando o suporte essencial para a complementação e…

Para quem não me conhece, meu nome é Juliana Borges, e um dos serviços que ofereço é de nutricionista esportivo online, que sem dúvida está revolucionando a maneira como os atletas abordam a nutrição. O meu foco é elaborar uma abordagem personalizada, criando planos alimentares online adaptados às necessidades de cada indivíduo, ajudando-os a alcançar resultados extraordinários tanto dentro quanto fora da arena esportiva. Hoje em dia, investir em uma dieta voltada para atletas é fundamental para quem busca não apenas melhoria na performance, mas também um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Um dos maiores diferenciais das consultas…

Para tirar o máximo proveito da sua consulta, o primeiro passo é entender o que fazer antes de ir ao nutricionista, que é uma etapa importante na sua jornada de saúde e bem-estar! A preparação adequada pode fazer toda a diferença, permitindo que você aproveite ao máximo esse momento e obtenha orientações precisas e personalizadas. Desde já, é importante saber que relatar seus hábitos alimentares e informações sobre seu histórico médico são fundamentais para um atendimento eficaz com o nutricionista que vão ajudar a organizar seus pensamentos e expectativas. Antes de tudo, pense nessa preparação como uma estratégia para otimizar…

Muitos estão adotando um estilo de vida saudável e procurando por dietas equilibradas, e uma dúvida muito comum é: nutricionista precisa de encaminhamento? Na realidade, uma recomendação para ver um nutricionista depende, pois varia muito conforme o sistema de saúde e as regras de cada lugar. Contudo, em várias situações, é possível para marcar com um nutricionista sem encaminhamento, tornando o processo mais rápido, além de facilitar bastante a vida de quem quer melhorar sua dieta e saúde. No meu consultório, recebo tanto pacientes encaminhados por outros especialistas quanto quem busca uma consulta por conta própria. E se essa questão…

Quando se pensa em alimentação saudável na gestação, muitos consideram apenas o ganho de peso da gestante, no entanto, uma adequação nutricional durante esse período vai muito além, e nesse contexto, o trabalho do nutricionista gestacional em Goiânia faz toda diferença. Isso porque, sua abordagem personalizada contribui para o bem-estar geral, modulação intestinal, bem como para a saúde ortopédica da mãe e o desenvolvimento fetal. Entendo que um acompanhamento nutricional gestacional eficiente é essencial para construir os alicerces da saúde materno-infantil. Ao oferecer uma alimentação saudável na gestação e prestar serviços especializados, tenho o compromisso de garantir o cuidado necessário…

É muito normal criar expectativas em torno de o que acontece na primeira consulta com nutricionista, especialmente no que diz respeito a como o profissional pode ajudá-lo nessa jornada. Sem dúvida, é um momento em que muitas dúvidas e esperanças se misturam, e a forma como essa etapa inicial é conduzida pode definir o futuro do seu tratamento nutricional. Nesse encontro inicial, é imprescindível que haja uma compreensão clara das realidades do tratamento nutricional, a fim de evitar frustrações e abandonos precoces do acompanhamento. O profissional deve considerar as individualidades e necessidades específicas de cada paciente, criando um plano alimentar…

A saúde e o bem-estar dependem muito das funções hormonais do nosso corpo, sendo importante entender como os hormônios afetam a nutrição. Diante disso, muitos se perguntam: nutricionista pode pedir exames hormonais? Muitas pessoas não sabem, mas os exames hormonais são essenciais para os nutricionistas em sua prática diária, ajudando-os a avaliar melhor seus pacientes. A partir dos resultados, o profissional é capaz de realizar diagnósticos mais precisos e cuidados personalizados, tendo em vista que a interação dos hormônios com o metabolismo é crucial para uma nutrição eficaz. Se tudo ainda está parecendo um pouco confuso e se você ainda…

A busca por uma vida saudável muitas vezes passa pela orientação de um especialista em nutrição, mas quanto custa uma dieta com nutricionista? A resposta a essa pergunta envolve entender não só quanto custa uma consulta com nutricionista, mas também o valor agregado por esse serviço no seu cotidiano. Vale destacar que o custo de uma dieta alimentar com um nutricionista pode variar consideravelmente em função de diversos fatores, como a experiência do profissional e a localização geográfica. No entanto, algo que gosto sempre de reforçar com meus pacientes é que poder contar com uma dieta personalizada é um diferencial…