Autor: Nutricionista Juliana Borges

É muito normal criar expectativas em torno de o que acontece na primeira consulta com nutricionista, especialmente no que diz respeito a como o profissional pode ajudá-lo nessa jornada. Sem dúvida, é um momento em que muitas dúvidas e esperanças se misturam, e a forma como essa etapa inicial é conduzida pode definir o futuro do seu tratamento nutricional. Nesse encontro inicial, é imprescindível que haja uma compreensão clara das realidades do tratamento nutricional, a fim de evitar frustrações e abandonos precoces do acompanhamento. O profissional deve considerar as individualidades e necessidades específicas de cada paciente, criando um plano alimentar…

Em busca de uma orientação nutricional para perda de peso, muitas pessoas se veem em um labirinto de informações contraditórias, e um dos principais questionamentos refere-se a como uma nutricionista pode ajudar a emagrecer. Antes de tudo, é importante destacar que o nutricionista é um profissional com toda expertise para oferecer estratégias nutricionais para alcançar a perda de peso, o que é imprescindível para um processo saudável e sustentável. O caminho para o emagrecimento saudável envolve mais do que seguir uma dieta, onde se pressupõe um entendimento aprofundado sobre o próprio corpo e a ciência da nutrição, o que uma…

A saúde e o bem-estar dependem muito das funções hormonais do nosso corpo, sendo importante entender como os hormônios afetam a nutrição. Diante disso, muitos se perguntam: nutricionista pode pedir exames hormonais? Muitas pessoas não sabem, mas os exames hormonais são essenciais para os nutricionistas em sua prática diária, ajudando-os a avaliar melhor seus pacientes. A partir dos resultados, o profissional é capaz de realizar diagnósticos mais precisos e cuidados personalizados, tendo em vista que a interação dos hormônios com o metabolismo é crucial para uma nutrição eficaz. Se tudo ainda está parecendo um pouco confuso e se você ainda…

A busca por uma vida saudável muitas vezes passa pela orientação de um especialista em nutrição, mas quanto custa uma dieta com nutricionista? A resposta a essa pergunta envolve entender não só quanto custa uma consulta com nutricionista, mas também o valor agregado por esse serviço no seu cotidiano. Vale destacar que o custo de uma dieta alimentar com um nutricionista pode variar consideravelmente em função de diversos fatores, como a experiência do profissional e a localização geográfica. No entanto, algo que gosto sempre de reforçar com meus pacientes é que poder contar com uma dieta personalizada é um diferencial…

Com a correria do dia a dia, hoje em dia, é muito fácil encontrar um equilíbrio saudável para sua alimentação, e tudo isso é possível com o suporte de nutricionista online. Citando o exemplo do meu consultório, nos últimos meses, houve um crescimento significativo de pessoas buscando acompanhamento nutricional online, muito em razão da praticidade e comodidade, já que o paciente recebe orientações detalhadas sem precisar sair de casa. Dessa forma, o paciente tem acesso a planos alimentares personalizados, com base no seu estilo de vida e necessidades, resultando em melhor saúde física, autoestima e qualidade de vida. No entanto,…

Quando se trata de cuidar da saúde alimentar, muitos de nós ficamos em dúvida entre agendar uma consulta com um nutricionista pelo plano de saúde ou optar por um atendimento particular. Cada escolha tem suas peculiaridades e vantagens, e entender essas diferenças é o primeiro passo para quem busca um serviço que atenda suas necessidades específicas. Este artigo aborda nutricionista plano de saúde vs. nutricionista particular, destacando as diferenças entre as duas opções. Continue a leitura e saiba mais! Entendendo as Diferenças: Nutricionista Plano de Saúde vs. Nutricionista Particular Escolher entre um nutricionista de plano de saúde e um particular…

Se você tem anemia por deficiência de ferro ou hemoglobina baixa, é crucial seguir um cardápio para quem tem anemia. Essa dieta inclui alimentos ricos em ferro e outros nutrientes chave. Eles ajudam a aumentar a produção de glóbulos vermelhos e a reduzir os sintomas. Como nutricionista em Goiânia, recomendo a adoção de uma alimentação saudável para anêmicos. A dieta deve incluir carnes, ovos, leguminosas e sementes, que são boas fontes de ferro. Para uma melhor absorção desse mineral, inclua vitamina C. Em algumas situações, suplementos de ferro são necessários. Eles são muito úteis em casos mais sérios de anemia.…

Você faz parte do grupo de pessoas no Brasil com hipertensão arterial? Se sim, saber se alimentar bem é crucial. Com um cardápio para quem tem pressão alta, é possível manter a pressão sob controle. O foco é em comidas com baixo sódio. Esses alimentos são ótimos para a saúde do coração e para evitar riscos sérios. Em Goiânia, como profissional de nutrição, sugiro aos meus pacientes um cardápio hipossódico cheio de sabor para hipertensos. Nele, recomendo opções saudáveis para todas as refeições do dia. O cardápio prioriza alimentos naturais que são ricos em fibras e antioxidantes. Além disso, evito…

O cardápio para quem tem gordura no fígado é essencial. Esta condição, a esteatose hepática, ocorre com acúmulo de gordura do fígado. As razões principais são a má alimentação, excesso de peso e falta de exercício. Por isso, seguir uma dieta específica com alimentos bons para o fígado ajuda a desintoxicar e evitar problemas futuros. Neste texto, como nutricionista na cidade de Goiânia, vou abordar um cardápio anti-inflamatório para quem sofre com esteatose hepática. Vou oferecer receitas especiais e uma lista de compras. Seguindo esse plano de alimentação, você pode reduzir a gordura hepática e desintoxicar o fígado. Alerta Importante…

Se seu colesterol está alto, precisa cuidar da dieta com uma cardápio para quem tem colesterol alto. A alimentação saudável é chave. Felizmente, é possível comer bem e mais saudável com as escolhas corretas. Vamos ver o que comer e evitar. Daremos dicas de culinária saudável para HDL e LDL. Também falaremos sobre prevenir problemas no coração com uma alimentação balanceada. E teremos receitas saborosas e sem colesterol para ajudar. O que é o colesterol alto? O colesterol é uma gordura no sangue e nas células. Ajuda a fazer hormônios e vitaminas. Mas, se esses níveis são altos, pode ser…